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早飯吃什么最好_適合早上吃的食物

來源:萬能網(wǎng)


(資料圖片)

歡迎觀看本篇文章,小升來為大家解答以上問題。早飯吃什么最好,適合早上吃的食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、一般早上多吃些高蛋白和維生素的食物就夠了。早餐可以喝一杯豆?jié){或牛奶,然后再配一個(gè)三明治和一個(gè)雞蛋。

2、如果不喜歡喝豆?jié){,可以換成稀飯,早上起來吃稀飯,然后一個(gè)雞蛋,魚肉,瘦肉,保證營養(yǎng)均衡,對身體有好處。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。

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