久久久久黑人强伦姧人妻,办公室双腿打开揉弄高潮女明星 ,99久久久无码国产精品6,国产成人成人a片在线乱码视频

每天獲得足夠的自然陽光 將會顯著改善人們的情緒和睡眠質(zhì)量

來源：快科技

一般情況下，人們睡覺的時候都喜歡黑暗的環(huán)境。但是來自國外的一項研究發(fā)現(xiàn)，白天照射陽光的時間與情緒和睡眠之間有著緊密聯(lián)系。

據(jù)外媒報道，澳大利亞蒙納士大學(xué)的一項新研究顯示，如果每天能夠獲得足夠的自然陽光，將會顯著影響人們的情緒和睡眠質(zhì)量。

蒙納士大學(xué)的大腦和心理健康研究所博士生安格斯·伯恩斯（Angus Burns）表示，大多數(shù)關(guān)于光與健康的之間的研究都集中在夜間，因為光會擾亂我們的生物鐘。

但關(guān)于白天陽光與睡眠之間是否存在聯(lián)系的研究并不多。因此，伯恩斯聯(lián)合心理健康研究所副教授肖恩·凱恩（Sean Cain）開展了大型研究。

該研究對英國生物銀行項目中，40多萬受試者的橫向和縱向研究發(fā)現(xiàn)，白天光線照射不足是抑郁癥狀、情緒低落和失眠的危險因素。

伯恩斯表示，在研究中發(fā)現(xiàn)，白天在戶外光線下呆的時間越長的受試者，出現(xiàn)抑郁癥狀的幾率越少，服用抗抑郁藥物的幾率越低。并且睡眠質(zhì)量越好，失眠癥狀越少。

出現(xiàn)這種情況的原因，可能是由于光對晝夜節(jié)律系統(tǒng)和大腦情緒中心的直接影響造成的，因為有研究顯示光線可以通過多種方式影響人們的情緒，常見的是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)或晝夜節(jié)律。

由于陽光照射減少和夜間相對明亮的光線照射，人們現(xiàn)在醒著的大部分時間都是在中等的人工照明條件下度過的。而在研究中，發(fā)現(xiàn)受試者在戶外光線下的時間越長，心情越好，睡眠質(zhì)量越好，醒來越容易。

因此，白天光線照射不足可能是抑郁癥患者情緒和睡眠不佳的一個關(guān)鍵因素。這也意味著，如果能夠獲取足夠的陽光照射時間，則能夠顯著改善改善情緒和減少失眠。

標(biāo)簽： 自然陽光 睡眠質(zhì)量 情緒低落 抑郁癥狀

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

中文字幕日韩一区二区三区不卡| 无码精品人妻一区二区三区AV| 精品偷自拍另类精品在线| 9久9精品视频免费观看| 91自国产精品中文字幕| 亚洲va久久噜噜噜久久| 一对浑圆的胸乳被揉捏动态图| 国产免费久久精品99久久| 蜜臀AV在线播放一区二区三区| 亚洲av一宅男色影视| 没带罩子让他捏了一节课| 97精品国产一区二区三区| 日韩a片无码毛片免费看小说| 一级a性色生活片久久看| 蒙古女人啪啪日内射视频| 日韩欧美在线综合网高清| 性视频播放免费视频| 不卡av一区二区在线看| 福利利视频在线观看免费 | 2023国产精品小视频| 中文字幕日韩一区二区三区不卡| 午夜时刻免费入口| 亚洲精品国产第一综合99久久| 邻居少妇太爽了a片无码| 亚洲最新视频中文字幕5| 欧美大胆a级视频| 不用播放器的av| 婷婷综合久久中文字幕| 亚洲av无码av制服另类专区| 久久免费视亚洲无码视频| 美女扒开腿让男人桶下载| 欧美日韩综合精品一区二区| 看全色黄大色大片免费 | 精品日韩av一区二区三区| 欧美色综合高清视频在线| 无码人妻精品一区二区三18禁| 青青青草原手机在线视频| 日韩精品视频一区二区不卡| 成人国内精品久久久久一区| 成人依依网站亚洲综合久| 黑人大吊孕妇性交操操操|